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口の中にできる、痛い口内炎。実は、その「できる場所」によって、あなたの体が抱えている不調や、ストレスの種類を、ある程度、推測することができる、と言われています。これは、東洋医学的な考え方に基づくもので、体の各部位は、内臓と密接に関連しているという「体表内臓相関」の思想に基づいています。科学的に、全ての関連が証明されているわけではありませんが、自分自身の体と向き合う、一つの興味深いヒントとして、参考にしてみてはいかがでしょうか。まず、「舌の先」に、口内炎がよくできる場合。舌先は、東洋医学でいうところの「心（しん）」、つまり、心臓や、精神活動を司る部分と、深く関連していると考えられています。ここに口内炎ができるのは、強い精神的ストレスや、悩み事、睡眠不足などによって、心が疲弊しているサインかもしれません。動悸や、不眠といった症状を伴うこともあります。次に、「舌の側面（両脇）」です。この場所は、「肝（かん）」と「胆（たん）」のエリアとされています。肝は、感情のコントロールと、深く関わっています。イライラや、怒りといった感情が溜まっていたり、仕事などで、常に緊張を強いられたりしていると、肝の機能が乱れ、舌の側面に、炎症として現れやすくなります。また、脂っこいものの食べ過ぎや、アルコールの過剰摂取も、肝臓に負担をかけるため、この場所に、口内炎ができやすくなります。そして、「唇の裏側」や、「頬の内側」にできる口内炎。このエリアは、「脾（ひ）」や「胃」といった、消化器系と関連が深い場所です。暴飲暴食や、不規則な食生活、冷たいものの摂りすぎなどで、胃腸が疲れている時に、できやすいと言われています。胃もたれや、食欲不振、便秘や下痢といった、消化器系の不調を伴うことが多いのが特徴です。最後に、「歯茎」にできる口内炎。歯茎は、「腎（じん）」と関係があるとされます。腎は、生命エネルギーの源であり、加齢や、過労によって、その機能が低下すると言われています。体が、根本的に疲労困憊している時に、歯茎にトラブルが現れやすいのかもしれません。もちろん、これは、あくまで、一つの考え方です。しかし、もし、あなたが、いつも同じ場所に口内炎ができるのであれば、その場所が示す、体のサインに、少しだけ耳を傾け、関連する生活習慣を見直してみるのも、良いセルフケアに繋がるかもしれません。